Существует устойчивый стереотип о том, что для стимуляции работы мозга и улучшения настроения необходимы изнурительные тренировки. Однако недавнее научное исследование переворачивает привычные представления о физической активности, доказывая: для достижения выраженного эффекта достаточно всего десяти минут крайне медленного бега.
Читать дальше