Существует немало рекомендаций о том, когда именно стоит есть белок: добавлять больше белковых продуктов на завтрак, пить протеиновый коктейль сразу после тренировки или есть белок перед сном. Но действительно ли существует лучшее время суток для употребления белка?
Об этом пишет GoodRX .
Одного универсального времени для употребления…
Читать дальше