Рыба считается одним из важных продуктов сбалансированного рациона. Британская Национальная служба здравоохранения рекомендует включать ее в меню не реже двух раз в неделю. Такой подход позволяет получать омега-3 жирные кислоты и другие питательные вещества, необходимые для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и мозга.
Читать дальше