Завтрак играет ключевую роль в нашем питании, оказывая влияние на здоровье, вес и общее самочувствие. Хотя он не является строго обязательным, его регулярное употребление особенно полезно для людей с избыточным весом.
На этот вопрос отвечает нутрициолог и тренер Юрий Попко в Facebook.
Утром уровень гормона кортизола достигает пика,…
Читать дальше