До 9 утра можно сформировать полезные привычки, которые помогут контролировать вес и сделать процесс похудения более эффективным. Правильный сон, вода, сбалансированный завтрак и физическая активность способны повлиять на аппетит, обмен веществ и пищевое поведение в течение всего дня.
Об этом сообщает сайт Eating Well .
Полноценный сон
Читать дальше