Многие люди регулярно просыпаются среди ночи — чаще всего между двумя и пятью часами утра. Обычно это списывают на стресс, тревожность или привычку пользоваться телефоном перед сном. Однако специалисты считают, что причина может быть совсем другой.
Какая привычка мешает вам крепко спать ночью, объясняет Best Life.
Читать дальше