Этот минерал критически важен для правильной работы сердца, мозга, мышечной ткани и скелета, но в рационе огромного количества людей его катастрофически мало. Ученые напоминают, что распознать дефицит элемента можно не только по спазмам в ногах, но и по хронической изнеможденности, бессоннице или ухудшению памяти.
Об этом пишет Eatingwell .
Читать дальше