Кофеин может затруднять засыпание, поскольку он конкурирует с аденозином — естественным химическим веществом в организме, способствующим сонливости.
Об этом сообщил Майкл Гранднер, директор программы исследований сна и здоровья в Университете Аризоны, пишет The New York Times .
Эксперт поясняет, что кофеин начинает…
Читать дальше