Многие считают сельдь обычной бюджетной закуской, однако специалисты по питанию уверяют: по количеству полезных веществ эта рыба способна конкурировать даже с дорогими морепродуктами. Диетологи называют сельдь одним из самых ценных продуктов для поддержания здоровья сердца и сосудов благодаря высокому содержанию полезных жиров и микроэлементов.
Читать дальше