Женщинам старше 50 лет особенно важно вырабатывать правильные вечерние привычки, чтобы сохранить здоровье и улучшить качество сна. Простые действия перед сном помогают снизить стресс, поддерживать восстановление организма и могут способствовать долголетию.
Об этом сообщает сайт Eating well .
Откажитесь от алкоголя вечером
Читать дальше