Тем, кто любит плотный завтрак, яйца давно служат универсальным вариантом: они питательны, быстро готовятся и обеспечивают организм качественным белком. Однако даже большая порция омлета имеет один минус — в ней практически нет клетчатки. К счастью, восполнить этот пробел можно без особых усилий.
Читать дальше