Витамин C — один из ключевых элементов для работы иммунной системы. Он защищает иммунные клетки от повреждений, снижает уровень воспаления и помогает организму быстрее восстанавливаться после инфекций. Самый естественный и безопасный способ получать его в достаточном количестве — включать в рацион фрукты.
Читать дальше