Вечернее чувство распирания в животе знакомо многим. Оно неприятно, мешает заснуть и обычно появляется из-за трёх факторов. Главные провокаторы — избыток клетчатки и FODMAP-углеводов в позднем приёме пищи, несбалансированный режим питания и недостаток жидкости.
Об этом пишет Radio Club.
Пищеварение не прекращается ни днём, ни ночью:…
Читать дальше