Специалисты советуют включать в рацион жирную рыбу — такую как лосось, скумбрия, тунец, сардины или форель — не реже одного-двух раз в неделю. Эти продукты не только вкусны, но и приносят значительную пользу здоровью. Вот пять основных причин, почему это стоит делать регулярно.
1. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний…
Читать дальше