Новое научное исследование показало, что употребление качественных углеводов в среднем возрасте напрямую связано с замедлением процессов старения и сохранением здоровья в пожилые годы. К таким углеводам относятся продукты из цельного зерна, фрукты, бобовые и некрахмалистые овощи.
Об этом пишет Eatingwell .
Читать дальше