Физическая активность — одно из самых эффективных средств для сохранения здоровья и замедления процессов старения. Движение не только укрепляет мышцы и кости, но и положительно влияет на работу сердца, мозга и обмен веществ, помогая дольше сохранять молодость и жизненную силу.
Почему важно оставаться активным с возрастом
Читать дальше