После плотного обеда или ужина многим хочется устроиться поудобнее в кресле или на диване. Но куда полезнее — подняться и пройтись пешком. Эта простая привычка способна заметно улучшить самочувствие и работу организма.
О 7 преимуществах прогулки после еды, рассказывает Eating Well.
1. Контроль уровня сахара в крови
Читать дальше