Ходьба — это доступная и щадящая форма физической активности, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает снизить вероятность развития ряда заболеваний, а также служит эффективным инструментом для снятия стресса и уменьшения тревожности.
Многие слышали о популярной норме в 10 000 шагов…
Читать дальше