Многие люди, стремящиеся сбросить вес, пытаются ускорить процесс, сознательно пропуская ужин или прекращая прием пищи после 18:00. Такая практика может привести к временному снижению массы тела, однако эффект обычно носит кратковременный характер, а вес спустя некоторое время возвращается, зачастую из-за срывов и переедания.
Читать дальше