Именно утренний рацион может стать первым шагом к его снижению.
Об этом пишет "Eatingwell".
По мнению специалистов, завтрак должен быть богат клетчаткой и полезными жирами. Отличный выбор — овсянка, цельнозерновой хлеб, отруби. Эти продукты содержат растворимую клетчатку, которая помогает выводить плохой" холестерин из организма.
Читать дальше