Один из самых доступных способов замедлить старение организма — это регулярные физические нагрузки. К такому выводу пришли ученые, проанализировав результаты масштабного исследования. Особое внимание специалисты советуют уделить легкому бегу — он, по их мнению, способен буквально "отмотать" биологический возраст назад.
Читать дальше