Однако стоит ограничить потребление добавленного сахара, который не несет пользы и представляет собой источник пустых калорий.
По словам диетолога Дженнифер Николь Бьянкини, сокращение сахара в питании может привести к улучшению самочувствия, стабилизации уровня энергии и снижению воспалительных процессов в организме.
Читать дальше