Стресс — это природная защитная реакция организма на внешние вызовы и перемены. Он помогает мобилизовать силы в экстремальных ситуациях, однако при его избытке становится разрушительным. Особенно трудно контролировать сильные эмоции — раздражение, обиду, злость.
Чтобы не дать чувствам выйти из-под контроля и…
Читать дальше