Если вы слегка поправились, худшее, что можно сделать — это срочно сесть на строгую диету, которая испортит вам настроение и вызовет еще большее недовольство собой. А если к ограничениям в питании добавить изнуряющие тренировки — легко скатиться в подавленность и самоистязание.
Об этом DailyMail рассказала фитнес эксперт и…
Читать дальше