Многие недооценивают важность полноценного сна, когда речь заходит о снижении веса. Однако наука утверждает: без качественного ночного отдыха сбросить килограммы будет крайне сложно. Что же происходит с телом, когда мы лишаем его сна, и как именно он влияет на процессы похудения?
Сколько же надо спать для того, чтобы худеть,…
Читать дальше