От качества сна зависит общее самочувствие, эмоциональный настрой и даже пищевые привычки. Чтобы спать лучше, следуйте простым рекомендациям.
12 советов для налаживания сна дает тренер и диетолог Юрий Попко в Facebook.
Формируем правильный режим
Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же…
Читать дальше