При этом высокоинтенсивные нагрузки могут оказаться трудными, но это вовсе не повод отказываться от тренировок.
Об этом пишет " EatThis".
Сертифицированный тренер Джаррод Ноббе предлагает восемь простых упражнений, которые помогут укрепить здоровье, снизить вес и избежать чрезмерной нагрузки на суставы.
1. Ходьба
Читать дальше