С каждым годом все больше людей выбирают веганский и вегетарианский способ питания. Однако в переходе на такие диеты есть риск, связанный с недостатком некоторых жизненно важных питательных веществ, которые необходимо компенсировать.
Прежде всего это витамин B12, о значении…
Читать дальше