Если вы стремитесь быстро и эффективно улучшить физическую форму, но из-за возраста или состояния здоровья не можете бегать или выполнять силовые упражнения, отличным решением станет простое и очень полезное упражнение – ходьба по лестнице.
Об этом пишет GQ.
Польза ходьбы по лестнице
Когда речь идет о тренировках, каждый хочет…
Читать дальше