После 18:00 следует избегать определённых продуктов, которые могут негативно повлиять на качество сна. Врач рассказал, какие продукты лучше исключить из вечернего рациона, чтобы не спровоцировать бессонницу, и предложил полезные альтернативы.
Об этом сообщает сайт The Mirror .
Чего стоит избегать перед сном
Читать дальше