Известно, что на ночь не рекомендуется употреблять жирную, соленую, копченую или острую пищу, так как она способствует появлению отеков и ухудшению самочувствия утром. Однако есть продукты, которые не только утоляют голод, но и помогают улучшить качество сна.
Согласно исследованию, о котором пишет Science…
Читать дальше