Долголетие зависит не только от генетики и медицинской помощи, но и от повседневных привычек. Исследования показывают, что определенные продукты, физическая активность, полноценный сон и общение с другими людьми могут поддерживать здоровье мозга, снижать риск хронических заболеваний и помогать сохранять самостоятельность в пожилом возрасте.
Читать дальше