Многие уверены, что для того чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно бегать. Однако недавние исследования показывают, что ходьба с определенной скоростью может быть не менее, а иногда и более эффективной в процессе похудения, чем бег.
О том, в каком темпе стоит ходить для снижения веса, рассказывает проект Styler.
Читать дальше