Яблоки ценят не только за приятный вкус и универсальность в кулинарии, но и за богатый состав. В одном плоде среднего размера содержится около 4,8 г пищевых волокон, а также витамин С и небольшое количество других витаминов и минералов. Кроме того, яблоки богаты растительными соединениями с антиоксидантными свойствами.
Читать дальше