Яйца считаются доступным источником витамина B12: одно яйцо содержит около 0,5 мкг этого вещества, что соответствует примерно 19% рекомендуемой суточной нормы. Однако есть продукты, в которых концентрация B12 значительно выше.
Об этом пишет Health .
Вот восемь вариантов, которые помогут…
Читать дальше