Мы прекрасно понимаем, какие привычки помогают заботиться о себе: больше ходить пешком, следить за рационом, проводить время на улице, встречаться с друзьями и давать себе возможность отдыхать. Но знание о пользе таких вещей не всегда означает желание ими заниматься. Иногда на все это просто не хватает настроения или сил.
Читать дальше