Если вы хотите увеличить количество белка в рационе, греческий йогурт и творог могут стать простым способом это сделать. Оба продукта богаты белком, кальцием и калием, однако отличаются по содержанию натрия, пробиотиков, жиров и некоторых минералов.
Об этом пишет Good Housekeeping.
Греческий йогурт производят так же, как обычный:…
Читать дальше