Орехи могут стать простым способом увеличить количество магния в рационе. Этот минерал участвует в работе нервной системы, мышц и других процессов в организме. Диетологи выделяют несколько видов орехов, которые отличаются особенно высоким содержанием магния.
Об этом пишет Good Housekeeping.
На первом месте оказались бразильские орехи. В…
Читать дальше