При контроле уровня сахара в крови может возникнуть вопрос, что выбрать на завтрак - овсянку или хлопья. Оба продукта содержат углеводы, превращающиеся в организме в глюкозу, однако на скорость ее повышения влияют содержание клетчатки, степень обработки и сочетание с другими продуктами.
Об этом сообщает портал Health .
Читать дальше