Лишний вес может сохраняться даже у человека, который старается следить за рационом. Причиной нередко становятся повседневные привычки: слишком быстрые приемы пищи, незаметные калории из напитков, недостаток сна и перекусы перед экраном способны существенно увеличить суточную калорийность и затруднить снижение веса.
Читать дальше