Несколько исследований показывают, что время последнего приема пищи может быть не менее важным, чем состав еды. Способность организма реагировать на инсулин и перерабатывать глюкозу в течение дня снижается, поэтому более ранний ужин лучше соответствует естественным изменениям в работе организма.
Об этом пишет CNA .
Читать дальше