То, что человек ест и в какое время это происходит, может влиять на качество ночного сна. Некоторые продукты способны мешать заснуть, тогда как овсянка, по мнению диетологов, может стать подходящим вариантом небольшого перекуса перед сном.
Об этом пишет Very Well Health.
Диетолог Leah Barron, RD, LD, CPT, из The…
Читать дальше