Отказ от смартфона в вечернее время даже на одну неделю способен улучшить качество сна и помочь организму полноценно восстанавливаться ночью. Для этого специалисты советуют убирать гаджеты как минимум за час до отхода ко сну.
Как пишет Egészség Kalauz, привычка листать…
Читать дальше