Международные специалисты в 2026 году сопоставили данные 23 биологических часов, отражающих темпы старения организма, чтобы определить наиболее лучший сон. Анализ показал, что заметное отклонение от оптимального режима отдыха может быть связано с неблагоприятными изменениями в тканях практически всего тела.
Читать дальше