Вода необходима организму для нормальной работы практически всех органов и систем. Она участвует в терморегуляции, переносе питательных веществ, обмене веществ, пищеварении, кровообращении и поддержании работы головного мозга. Несмотря на это, многие люди ежедневно употребляют меньше жидкости, чем требуется организму, даже не подозревая об этом.
Читать дальше