Вечерние ритуалы прямо влияют на комфорт ЖКТ и качество сна. Такие распространенные неприятности, как изжога, вздутие или рефлюкс, часто возникают из-за действий, совершаемых сразу после ужина. Специалисты в области гастроэнтерологии тщательно контролируют собственные привычки в конце дня, чтобы избежать сбоев в работе кишечника.
Читать дальше