Витамин D играет ключевую роль в поддержании крепкого здоровья костей, сильных мышц и надежной работы иммунной системы. Хотя традиционно считалось, что сардины лидируют по его содержанию, диетологи выделяют другие виды рыбы, превосходящие этот популярный продукт.
Об этом пишет Verywellhealth .
Читать дальше