Если вы хотите сохранять бодрость в течение дня без постоянных чашек кофе, стоит обратить внимание не только на рацион, но и на время самого плотного приема пищи. По мнению экспертов, привычную схему с легким завтраком и плотным ужином стоит изменить: основную часть дневных калорий лучше получать утром.
Об этом сообщает портал Eatingwell .
Читать дальше