Возрастная перестройка женского организма неизбежно отражается на ночном отдыхе. Перешагнув полувековой рубеж, многие женщины сталкиваются с прерывистым сном, трудностями при засыпании и чувством разбитости по утрам. Главными виновниками этой проблемы выступают гормональный дисбаланс, нервное перенапряжение и естественное замедление метаболизма.
Читать дальше