Красная рыба традиционно считается королевой здорового питания и главным источником полиненасыщенных жирных кислот. Однако мало кто догадывается, что на кухонной полке или даже под ногами лежит куда более доступный суперфуд, способный легко затмить хваленое филе лосося по концентрации омега-3.
Речь идет об обычных грецких орехах, пишет Vince .
Читать дальше